| 東京マラソン兜町ブース | 2017/02/05 |
| コースが刷新された東京マラソンですが、ランピックの本拠地がある兜町は、今迄通りに往復共にコースになっています。そして今年も簡易ステーションを出しますので、お急ぎでなければゆっくりしていってください〜！？（スタートより10kmちょい、兜町の中島クリニック前に半纏を着ております） | |
| 謹賀新年 | 2017/01/01 |
| 新年あけましておめでとうございます 平成二十九年、本年もよろしくお願いいたします | |
| 薩た峠 | 2016/11/20 |
| プチキョリピックしてきました。 http://runpic.t-d.nu/?eid=209 | |
| 明日のアルピック | 2016/10/21 |
| 明日のアルピックは予定通り開催いたします（催行時降水確率0％）。 集合場所１）夕方5時に、コレド日本橋（コレド室町ではありません）の角（永代通りと中央通り角）集合。 集合場所２）夕方5時45分、京急立会川駅前出発。 *尚、状況により川崎から立会川に向かうルート設定に変更する場合もございますので、その際はご容赦ください。 | |
| 本日のアルピック | 2016/09/24 |
| 降水率30％につき予定どおり出発いたします。 | |
| 明日のアルピック | 2016/07/22 |
| 降水確率10％につき、予定通り催行いたします。 集合時間にお集まりください。 | |
| この時期の水分補給は命水 | 2016/06/27 |
| 各地で夏のランニング大会が行われておりますが、この時期は晴れると気温が一気に上昇し、身体が対応出来ず熱射病傾向となります。目眩や嘔吐、更には昏睡状態から死に至ることもあり、実に危険な症状。ジョギングであれば止まればいいのですが、せめても多めの水分補給と、水を被ったりして極力体温上昇を抑えてください。 | |
| 夏向けトレーニング | 2016/06/01 |
| 夏バテは、馴れない高気温や高湿により体温調整がうまく行かず、血流が滞ることが一因とされます。つまり早い時期から夏向けトレーニングを実践し、暑くなっても体調バッチリ〜サラサラ血液をキープするようにしましょう。*全血液が入れ替わるには3ヶ月かかるとされますが、トレーニング効果はもっと早く出てきます。 | |
| 水分補給はこまめに | 2016/05/29 |
| この時期、気温の変動と共に厄介なのは、湿度の急変です。 雨降りから急転してお日様が照らすと、湿度は一気に下がり、身体からは思った以上に水分が蒸発していきます。逆に高温多湿になる場合は身体へのダメージも大きく、無理をしない事が肝心です。自分の住んでいる場所の気象情報を把握することも大切ですね！ | |
| 御礼！キョリピック150 | 2016/05/02 |
| 皆様のご声援、ご協力を賜りまして、日光〜日本橋間のキョリピック150を無事に走り？終える事ができました。どうもありがとうございました。 | |
