| この時期の水分補給は命水 | 2016/06/27 |
| 各地で夏のランニング大会が行われておりますが、この時期は晴れると気温が一気に上昇し、身体が対応出来ず熱射病傾向となります。目眩や嘔吐、更には昏睡状態から死に至ることもあり、実に危険な症状。ジョギングであれば止まればいいのですが、せめても多めの水分補給と、水を被ったりして極力体温上昇を抑えてください。 | |
| 夏向けトレーニング | 2016/06/01 |
| 夏バテは、馴れない高気温や高湿により体温調整がうまく行かず、血流が滞ることが一因とされます。つまり早い時期から夏向けトレーニングを実践し、暑くなっても体調バッチリ〜サラサラ血液をキープするようにしましょう。*全血液が入れ替わるには3ヶ月かかるとされますが、トレーニング効果はもっと早く出てきます。 | |
| 水分補給はこまめに | 2016/05/29 |
| この時期、気温の変動と共に厄介なのは、湿度の急変です。 雨降りから急転してお日様が照らすと、湿度は一気に下がり、身体からは思った以上に水分が蒸発していきます。逆に高温多湿になる場合は身体へのダメージも大きく、無理をしない事が肝心です。自分の住んでいる場所の気象情報を把握することも大切ですね！ | |
| 御礼！キョリピック150 | 2016/05/02 |
| 皆様のご声援、ご協力を賜りまして、日光〜日本橋間のキョリピック150を無事に走り？終える事ができました。どうもありがとうございました。 | |
| 東京マラソン！ | 2016/02/28 |
| 本日は年に一度のマラソン祭りです！ いつもは渋滞激しい都心の目抜き通りを、37000人のランナーが駆け抜けます。 私も応援いたしますが、走る人は勿論、ボランティアの皆さん、応援する方、事故なく楽しみましょう！ YES！ランピック！！ | |
| 明日は中止 | 2016/01/29 |
| 1月30日（土）開催予定の、「初詣キョリピック」ですが、催行時の降水確率が60％のため、中止と致します。楽しみにされた方には申し訳ございませんが、宜しくお願いいたします。 | |
| あけましておめでとうございます。 | 2016/01/01 |
| 平成二十八年元日。 本年も宜しくお願いいたします。 | |
| 元日隅田川マラソン | 2015/12/31 |
| 「明日の「第6回隅田川元日マラソン」は予定通りスタートいたします。参加予定の方はご参集ください！ | |
| 明日のランピックツアーは予定通り | 2015/12/25 |
| 明日、催行時の降水確率が0％ですので、予定通り浅草をスタートいたします。ご参加予定の皆さまは、どうぞ集合場所にお集まりくださいませ！どうやら寒い朝になりそうです〜 | |
| 明日開催します。 | 2015/11/20 |
| 明日開催の「ランピックツアー」及び「アルピック」は、どちらも予定通り出発いたします。 ランピックは午前9:50に、門前仲町駅1番出口上の鳥居に。 アルピックは午後5:30に、門前仲町駅5番出口上、三菱東京UFJ銀行前にお集りください。 | |
